Pomagam Ci stać się lepszą wersją samego siebie

Pomagam początkującym, osobom zapracowanym, sportowcom i trenującym rekreacyjnie budować lepszą formę, większą sprawność i trwałe rezultaty poprzez trening personalny dopasowany do celu, poziomu i stylu życia.

Brzmi znajomo?

To właśnie w tym momencie większość osób się poddaje

Nie wiesz od czego zacząć

Wchodzisz na siłownię i widzisz dziesiątki ćwiczeń, sprzętów i planów z internetu. Każdy mówi coś innego i trudno zdecydować, co tak naprawdę ma sens.

Brakuje ci struktury

Jeden tydzień trenujesz regularnie, potem wszystko się rozsypuje. Plan z internetu przestaje działać, a motywacja spada.

Czujesz, że stoisz w miejscu

Próbujesz różnych rzeczy: inne ćwiczenia, inne treningi, inne metody. Ale zamiast progresu pojawia się chaos.

Trenujesz, ale nie widzisz efektów

Mijasz kolejne tygodnie, robisz treningi, ale ciało praktycznie się nie zmienia. Pojawia się frustracja i pytanie: czy robię coś źle?

Zobacz jak inni
odmienili swoje życie

Zdjęcie przodu sylwetki z uniesionymi ramionami. Zdjęcie przed przemianią.
Przed
Zdjęciu przodu sylwetki z napiętymi mięsniami brzucha. Zdjęcia po przemianie.
Po
18 lat

Adam

Adam błądził po siłowni, trenował dużo ale nie widział efektów. Dopasowany do jego możliwości program treningowy sprawił, że jego progres wystrzelił - podwoił swoją siłe oraz zbudował wymarzoną, umięśnioną sylwetkę!

Plecy mężczyzny, któremu doskwiera ból i ograniczona sprawność. Zdjęcie przed.
Przed
Plecy mężczyzny z dobrze zbudowaną sylwetką. Efekt po przemianie.
Po
50 lat

Grzegorz

Grzegorzowi doskwierał ból pleców oraz ogólny brak energii. Wprowadziliśmy mądrze zaplanowany trening, które sprawił, że Grzegorz odzyskał pełną funkcjonalną sprawność i energię, a jego sylwetka nabrała imponujących kształtów.

Tak działamy

CEL

Najpierw ustalamy, do czego dążysz i co realnie chcesz osiągnąć podczas naszej współpracy.

STRATEGIA

Dobieramy działania do Twojego poziomu, możliwości, ograniczeń i codziennego rytmu życia.

PROCES

Budujemy regularność, technikę i progres krok po kroku - bez chaosu i bez zgadywania.

REZULTAT

Efektem ma być nie tylko lepsza forma, ale też większa kontrola, pewność siebie i sprawność na co dzień.

Współpraca może wyglądać różnie - najważniejsze, żeby była dopasowana do Twojego celu i tego, jak funkcjonujesz na co dzień.

Wybierz formę, która
pasuje do Ciebie

Trener koryguje technikę podopiecznego wykonującego ćwiczenie, które polega na wyciśnięciu odważnika nad głowę.
ZAREZERWUJ DARMOWĄ ROZMOWĘ

Dla osób, które chcą nauczyć się poprawnej techniki i mieć pewność, że osiągną ustalony cel

Treningi personalne 1:1

Ćwiczący wykonuje wiosłowanie hantlą w oparciu
UMÓW WIZYTĘ

Połączenie treningów stacjonarnych ze stałym wsparciem online

Trening hybrydowy (1:1 + prowadzenie online)

Mężczyzna pracuje na laptopie
UMÓW SIĘ ONLINE

Elastyczne wsparcie treningowe dla tych, którzy potrzebują jasnego planu działania i monitorowania postępów

Prowadzenie Treningowe Online

1/3

Poznajmnie

Krzysztof na szczycie góry w polskich Tatrach

Sport towarzyszy mi od najmłodszych lat.

W wieku 6 lat rozpocząłem treningi karate, a po siedmiu latach przeszedłem do kickboxingu, który trenuję do dziś.

To właśnie sport nauczył mnie dyscypliny, konsekwencji, świadomości ciała i szacunku do procesu. Dziś łączę własne doświadczenie z wiedzą trenerską, aby pomagać innym trenować skutecznie, mądrze i z konkretnym celem.

Teraz jako trener personalny Chrzanów, pomagam ludziom osiągać ich cele zdrowotne i sylwetkowe, oferując spersonalizowane programy treningowe i wsparcie na każdym etapie ich fitnessowej podróży.

Nie interesują mnie przypadkowe rozwiązania. Interesuje mnie progres, który ma sens - i który da się utrzymać.

Jak zacząć?

Pierwszy krok jest prosty
Pierwszy krok jest prosty
Pierwszy krok jest prosty
Pierwszy krok jest prosty
Pierwszy krok jest prosty
Pierwszy krok jest prosty
Pierwszy krok jest prosty
Pierwszy krok jest prosty

Im dłużej coś odkładasz, tym dłużej
stoisz w tym samym miejscu

Paweł Bakalarczyk

Polecam, indywidualne podejście, widoczny i szybki progres, plan spersonalizowany pod moje potrzeby

Dawid Ryba

Chciałbym szczerze polecić Krzysztofa jako trenera personalnego. To osoba niezwykle zaangażowana w swoją pracę, która podchodzi do każdego podopiecznego indywidualnie. Już od pierwszych konsultacji widać, że posiada dużą wiedzę merytoryczną i doświadczenie, a jednocześnie potrafi przekazywać ją w prosty i zrozumiały sposób.

Krzysztof zwraca ogromną uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń, co nie tylko zwiększa efektywność treningów, ale też minimalizuje ryzyko kontuzji. Każdy plan treningowy jest dobrze przemyślany i dopasowany do celów oraz możliwości, co daje poczucie, że trening ma sens i prowadzi do realnych efektów.

Na duży plus zasługuje również jego podejście do motywacji – potrafi zmotywować do działania nawet w gorsze dni, ale robi to w sposób naturalny, bez presji. Tworzy przy tym bardzo dobrą atmosferę dzięki czemu treningi są nie tylko efektywne, ale też przyjemne.

Dodatkowo Krzysztof jest osobą profesjonalną, i zawsze w gotowości by pomoc, doradzić, podpowiedzieć co i jak robić. Widać, że zależy mu na postępach swoich podopiecznych, a nie tylko na „odhaczeniu” kolejnego treningu.

Podsumowując – jeśli ktoś szuka trenera, który łączy wiedzę, profesjonalizm i ludzkie podejście, pan Krzysztof będzie świetnym wyborem.

Martyna Jakubiak

Polecam, po miesiącu treningów z Krzysztofem widzę znaczące efekty naszej pracy. Jest fajna atmosfera i widać zaangażowanie ze strony trenera. Podoba mi się że każdy trening jest zaplanowany od początku do końca

Mateusz Hada

Pełne zaangażowanie i konkretne podejście - Krzysiek zna się na rzeczy. Świetny kontakt, dobra atmosfera i mega motywacja do działania. Polecam każdemu, kto chce zrobić formę z głową.